Quel est votre état d'esprit et quel type d'expatriée êtes-vous ?
Embrassez le type d'expatriée que vous êtes vraiment, changez votre expérience, changez votre vie.
Avant de partir en expatriation et une fois arrivés dans notre nouveau pays, nous, les expatriés, nous imaginons souvent plusieurs histoires ou scénarios qui reflètent nos attentes, nos espoirs et nos inquiétudes concernant notre vie à l'étranger.
Ces projections de nos expatriations sont construites dans notre cerveau sur la base de nos expériences passées et reflètent notre compréhension personnelle, professionnelle et culturelle du monde et de la place que nous y occupons.
Voici quelques types d'expatriés typiques auxquels nous nous associons avant et pendant les premiers mois de notre expatriation :
"Le chercheur d'aventure"
"Le stimulateur de carrière"
"L'inquiet du choc culturel"
"Le chercheur de confort"
"Le chercheur d'aventure" : Ce récit reflète l'excitation et l'enthousiasme des expatriés qui considèrent leur déménagement comme une aventure passionnante. Ils peuvent envisager d'explorer de nouvelles cultures, d'essayer des cuisines exotiques et de s'immerger dans des expériences uniques.
"L'accélérateur de carrière" : Les expatriés qui adoptent ce point de vue considèrent leur déménagement comme une occasion d'améliorer leur développement professionnel et d'acquérir une expérience internationale précieuse. Ils peuvent penser que le nouvel environnement leur offrira des perspectives d'emploi intéressantes, leur permettra de développer leurs compétences et augmentera leurs chances d'avancement.
"L'inquiet du choc culturel" : Cet état d'esprit s'articule autour des préoccupations liées à l'adaptation à une culture différente et aux difficultés potentielles à surmonter. Les expatriés dans cet état d'esprit peuvent s'inquiéter des barrières linguistiques, des différences culturelles et du mal du pays, craignant d'avoir du mal à s'adapter à leur nouvel environnement.
"L'expatrié en quête de confort : Certains expatriés s'attachent à recréer le confort de leur pays d'origine. Ils peuvent rechercher des communautés, des aliments et des activités familiers dans leur nouveau lieu de résidence afin de maintenir un sentiment de familiarité et de faciliter la transition.
Comment le type d'expatriée que nous pensions être peut changer après notre arrivée.
Une fois que nous nous sommes installées dans nos nouvelles maisons, notre type d'expatrié peut changer en fonction de nos expériences réelles et de la réalité de notre nouvel environnement.
Ces types d'expatriés peuvent alors être :
"Le passionné de culture"
"Le citoyen du monde"
"L'adaptation résiliente"
"La transformation personnelle"
"Le passionné de culture" : Les expatriés qui adoptent cette attitude ont découvert une nouvelle appréciation de la culture et des coutumes locales. Ils s'immergent dans les traditions locales, développent des liens significatifs avec les habitants et recherchent activement des opportunités d'apprentissage et de développement dans le contexte culturel.
"Le citoyen du monde" : Les expatriés qui adoptent ce point de vue ont cultivé une perspective plus large, reconnaissant l'interconnexion du monde. Ils embrassent la diversité, s'engagent dans des échanges interculturels et deviennent des défenseurs de la compréhension culturelle et de la collaboration.
"L'adaptation résiliente" : Ce type reflète les expatriés qui ont surmonté les défis initiaux et ont développé une résilience dans la l'adaptation à leur nouvel environnement. Ils reconnaissent leur croissance, leur résilience et leur capacité d'adaptation alors qu'ils naviguent avec succès et s'épanouissent dans leur vie d'expatrié. (voir notre article de blog sur le développement de la résilience).
"La transformation personnelle" : Les expatriés qui adoptent cette approche soulignent la croissance personnelle et la découverte de soi qu'ils ont vécues au cours de leur voyage d'expatriation. Ils reconnaissent que l'élargissement de leurs horizons, l'augmentation de leur confiance en eux et leur capacité à accepter le changement sont des aspects transformateurs de leur nouvelle vie.
Il est important de noter que les types d'expatriés peuvent varier considérablement en fonction des expériences individuelles, des contextes culturels et des circonstances personnelles. Ces types évoluent au fur et à mesure que nous acquérons de nouvelles connaissances, que nous relevons des défis et que nous nous intégrons dans notre nouveau pays, pour finalement façonner notre propre histoire d'expatrié.
À quel type d’expatrié vous identifiez-vous ?
Quel couleur ou saveur voulez-vous donner à votre expérience d'expatriation? Saviez-vous que c'est à vous de décider ?
Il peut s'agir d'une décision consciente, prise avec détermination et attention, dans laquelle vous reconnaissez que la poursuite active d'un récit d'expatriation de votre choix crée votre état d'esprit d'expatrié et, par conséquent, votre expérience d'expatrié.
C'est à vous de décider.
Utilisez et comprendre les "4 piliers d'un esprit sain" pour vous aider à cultiver le type d’expatriation qui vous sert et vous ressemble.
Dans le contexte de l'expatriation, où les expatriés comme nous s'embarquent pour de nouveaux horizons, il y a un pouvoir significatif à changer nos croyances et histoires que l'on se racontent pour façonner notre expérience d'expatriation. En adoptant un état d'esprit positif et proactif, nous pouvons véritablement transformer notre parcours d'expatrié.
Voici les 4 piliers pour une expatriation saine et solide :
- Le premier pilier, la "conscience de soi", joue un rôle crucial dans le remodelage de notre vision de notre expatriation. En comprenant nos forces, nos limites et nos valeurs personnelles, nous pouvons créer un vision et experience qui correspond à notre moi authentique. Cette conscience de soi nous permet de reconnaître et de remettre en question toute croyance négative ou idée préconçue concernant notre expérience d'expatrié. En recadrant nos pensées et en nous concentrant sur les opportunités plutôt que sur les obstacles, nous pouvons adopter une approche plus positive et avec plus de valeur.
- Le deuxième pilier, la "résilience", contribue de manière décisive à changer notre vision de l'expatriation. En développant la résilience, nous pouvons considérer les revers et les défis comme des obstacles temporaires plutôt que comme des barrières permanentes. Adopter un état d'esprit de croissance et reconnaître que les revers sont des opportunités de croissance nous permet de réécrire notre histoire d'expatrié sous un jour plus résilient et optimiste. Grâce à la résilience, nous pouvons persévérer et surmonter les obstacles inévitables qui se présentent à nous.
- Le troisième pilier, "connexion", offre un potentiel de transformation pour remodeler notre expérience d'expatrié. L'établissement de liens avec d'autres expatriés, des communautés locales et des collègues permet non seulement d'élargir notre réseau de soutien, mais aussi de recueillir des perspectives et des points de vue diversifiés. En recherchant et en entretenant activement ces liens, nous pouvons favoriser un sentiment d'appartenance et de collaboration, en enrichissant notre histoire d'expatrié de relations significatives et d'expériences partagées.
- Le quatrième et dernier pilier, la "pleine conscience", influence profondément notre capacité à changer notre récit d'expatriation. En pratiquant la pleine conscience, nous développons une conscience accrue de nos pensées, de nos émotions et de nos réactions. Cela nous permet de reconnaître tout discours négatif sur nous-mêmes ou toute croyance limitative susceptible d'entraver notre expérience. En cultivant la pleine conscience, nous pouvons choisir consciemment des récits positifs et constructifs, en nous concentrant sur la gratitude, l'auto-compassion et le moment présent. La pleine conscience nous permet de réécrire notre histoire d'expatrié à partir d'un lieu de clarté et d'intention.
En adoptant les quatre piliers d'un esprit sain, nous débloquons le potentiel de transformation de notre expérience d'expatrié.
La conscience de soi nous aide à identifier et à remettre en question les croyances négatives, la résilience nous permet de rebondir et de grandir après un échec, la connexion favorise un sentiment d'appartenance et de soutien, et la pleine conscience nous permet de choisir des récits valorisants. Avec ces piliers comme guide, nous avons le pouvoir de façonner notre voyage d'expatriation en une histoire de croissance, de résilience, de liens significatifs et d'épanouissement personnel.
Si vous avez besoin d'aide pour (re)créer l’expatriation qui vous ressemble et qui vous fait vibrer, réservez un appel gratuit dès aujourd'hui !