Yoga et Ikigai

2 faces d'une même pièce?

Quelle est la signification de l'ikigai selon les Japonais ?

Comment le yoga et l'ikigai se rejoignent-ils ?

Quelles sont leurs similitudes ?

Comment ces 2 approches travaillent-elles ensemble pour améliorer notre bien-être ?

Lors d'un récent voyage au Costa Rica, Karly a été invitée à parler de yoga et d'ikigai avec les yogis de Bodhi Surf and Yoga à Uvita, au Costa Rica. Dans cette interview, Karly réfléchit à ces deux belles philosophies et à la manière dont elles influent sur notre bien-être.
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Cliquez ici pour voir la bande-annonce ou cliquez ci-dessous pour voir l'interview complète.

Interview en anglais.

Des philosophies qui s'adressent à tous

Yoga

Le yoga est un exercice physique et mental pratiqué depuis des milliers d'années. Au cours des dernières décennies, le yoga a attiré l'attention de personnes du monde entier, et beaucoup ont pu constater les bienfaits d'une pratique régulière du yoga.

Réunir le mental, le corps et l'esprit dans un alignement harmonieux est un élément central de ce que nous faisons sur notre tapis de yoga. Nous entrons dans un "état de flow" en nous mouvant avec notre respiration et en nous concentrant sur ce qui se passe dans notre corps, en accordant notre attention uniquement au moment présent et en laissant derrière nous la liste des choses à faire, les soucis de l'avenir et le poids du passé.

Le yoga nous aide à amener notre esprit et notre corps dans le moment présent. Il nous permet de nous concentrer sur "l'ici et maintenant".

Pour bénéficier du yoga, il n'est pas nécessaire d'être un yogi. Qu'importe votre âge ou votre forme physique, le yoga permet d'être connecté à soi-même, de ralentir son mental et d'être calme tout en renforçant son corps.

Le yoga est pour tout le monde.

Ikigai

Ikigai, bien qu'étant un mot japonais, est une philosophie qui s'adresse également à tout le monde.

L'ikigai consiste à développer notre conscience de soi et à rechercher les domaines de notre vie où nous trouvons satisfaction, bonheur et sens. Grâce à la clarté et la conscience de soi, nous entreprenons des actions quotidiennes conscientes qui nous motivent, nous mettent dans des "états de flow", nous aident à nous sentir connectés et renforcent notre confiance en nous.

Notre pratique du yoga s'appuie sur notre capacité à ressentir l'ikigai dans notre vie. En développant notre conscience de soi, en vivant le moment présent, en laissant aller notre ego et en nous montrant "su" (en japonais) ou "brut" sur le tapis, nous permettons à notre moi intérieur de briller.

Si vous voulez en savoir plus sur la signification de l'ikigai et sur la façon dont ces deux concepts de bien-être se rejoignent, regardez l'interview et, comme toujours, n'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des commentaires.

Voulez-vous apprendre les outils puissants de l'ikigai qui ont eu un tel impact pour se montrer confiant, authentique et heureux dans nos vies ? Nous vous donnerons les outils dont vous avez besoin pour vous épanouir !

Nous sommes deux des quelques coach ikigai qui sont formés et certifiés dans le cadre et la méthodologie uniques et puissants du coaching ikigai, approuvés par la principale autorité japonaise en matière d'ikigai, le professeur Akihiro Hasegawa, psychologue clinicien, et développés par Nick Kemp d'Ikigai Tribe.

Nous utilisons la philosophie ikigai pour aider les femmes qui se trouvent à un tournant de leur vie, qui veulent clarifier leur chemin de vie et leurs objectifs (personnel ou professionnels), qui veulent vivre avec plus de dynamisme et de détermination, qui veulent plus de joie dans leur vie quotidienne…

Nos clientes sont souvent des expatriées, des conjointes suiveuses, des personnes qui cherchent à changer de carrière ou des mères de famille.

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