Qu'est-ce que l'ikigai et comment cette philosophie peut m'aider en tant qu'expatriée ?
Vous vous demandez ce qu'est l'ikigai et comment il peut vous aider en tant qu'expatriée ?
L'ikigai pour les expatriées? C'est quoi?
Nous expliquons dans cet article de blog ce qu'est l'ikigai pour les Japonais et comment cette belle philosophie de vie peut vous aider à vivre une expatriation plus heureuse et plus épanouissante.
Que signifie l'ikigai pour les Japonais ?
L'ikigai est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver et à donner un sens à la vie. Il s'agit de cultiver son potentiel intérieur, d'être authentique avec soi-même dans ses relations, son travail et ses processus créatifs, et d'aborder la vie avec une conscience forte de soi et de ce que l'on veut pour notre vie.
L'Ikigai est souvent décrit comme la raison pour laquelle nous nous levons le matin, et il partage certaines similitudes avec le concept français de "raison d'être".
Il s'agit d'une manière honnête et authentique de se regarder en face. Il nous fournit des outils pour comprendre la complexité de notre vie et pour poursuivre les petites et grandes choses qui nous donnent un but et du sens dans la vie. Avoir l'ikigai dans nos vies nous permet de ressentir la joie, de surmonter avec plus d'aisance les difficultés et de poursuivre ce que nous considérons comme important.
L'ikigai répond aux besoins fondamentaux de nos vies.
Cette perspective multidimensionnelle et positive de la vie quotidienne et du bien-être nous aide à prendre conscience de nous-mêmes, à savoir quelle direction prendre dans notre vie (d'expatriée) et à vivre avec joie et motivation. pour en apprendre plus sur l'ikigai cliquez ici.
Comment l'ikigai peut-il être utile pour les expatriées ?
Lorsque nous partons à l'étranger, nous perdons un grand nombre des besoins fondamentaux nécessaires à une existence heureuse et épanouie. Nous devons recoller les morceaux dans notre nouveau pays et reconstruire notre vie de zéro. Nous devons nous efforcer de satisfaire les besoins fondamentaux de la vie - les besoins d'ikigai - pour vivre une expérience d'expatriation heureuse, épanouissante et qui a su sens pour nous.
Partir à l'étranger nous offre une opportunité incroyable de nous (re)découvrir et de réinventer qui nous sommes. Nous sommes libres d'être qui nous sommes vraiment dans notre expatriation et c'est peut-être la première fois que nous sommes vraiment libres de concevoir la vie que nous voulons.
Cela peut être incroyablement libérateur.
Mais cela peut aussi sembler insurmontable.
Par où commencer ?
Comment commencer à rassembler les pièces du puzzle ?
À quoi s'attaquer en premier ?
C'est là que la connaissance et la poursuite de votre ikigai font toute la différence pour votre expérience d'expatriée.
C'est là que la magie opère.
Satisfaire les besoins fondamentaux de la vie (ikigai et bien-être) en tant qu'expatriée
Kamiya Mieko a identifié les besoins fondamentaux de notre vie qui doivent être satisfaits pour avoir un sentiment élevé d'ikigai (et de bien-être général):
-Satisfaction dans la vie
-Sens et valeur
-Avenir radieux
-Changement et croissance
-Résonance
-Liberté
-Sentiment d'utilité
-Réalisation de soi
En tant qu'expatriées, nous perdons certains de ces besoins fondamentaux lorsque nous nous installons à l'étranger (et certains n'ont peut-être jamais été satisfaits, même dans notre pays d'origine). Nous perdons notamment notre sentiment d'appartenance et de communauté, notre incapacité à poursuivre les activités régulières qui nous apportent un sentiment de satisfaction dans la vie, et peut-être même le sentiment d'avoir perdu notre identité.
En tant qu'expatriées, nous avons parfois l'impression qu'il manque quelque chose dans notre vie, mais nous n'arrivons pas à savoir de quoi il s'agit. Souvent, lorsque l'on arrive dans notre nouveau pays, l'absence de certains de ces besoins nous fait nous sentir perdues et peu sûres de nous. Et pour la plupart d'entre nous, nous avons des moments où nous sommes heureuses et au sommet du monde et d'autres où nous nous sentons complètement dépassées par les difficultés de cette vie à l'étranger.
Connaître, rechercher et satisfaire les besoins d'ikigai tels que définis par Kamiya Mieko change la donne pour l'expatriée en difficulté.
- Quels sont les besoins satisfaits ?
- Lesquels ne le sont pas ?
- Quelles actions peuvent être prises pour se rapprocher de la satisfaction de ces besoins ?
- Que pouvez-vous faire maintenant, aujourd'hui, pour vous rapprocher d'une vie qui soit plus en accord avec vos valeurs et respecte vos besoins afin que vous puissiez construire la vie d'expatriée que vous souhaitez ?
L'exploration de l'ikigai peut être un outil précieux pour les expatriées qui ont des difficultés à trouver un sens et un but à leur expatriation. L'ikigai peut vous aider à surmonter les difficultés, à améliorer votre bien-être mental et émotionnel et à vivre une expérience d'expatriation plus positive.
Si vous avez besoin d'aide pour déterminer ce qui manque à votre vie d'expatriée ou si vous avez du mal à trouver votre voie dans votre nouveau pays, réservez un appel gratuit dès aujourd'hui et laissez-nous vous guider dans la satisfaction de ces besoins vitaux pour une vie heureuse et épanouie !
Nous donnons aux femmes expatriées, comme vous, les outils, les ressources et le soutien dont vous avez besoin pour vous épanouir dans votre vie d'expatriée. Notre approche pour naviguer avec succès dans la vie d'expat se concentre sur les 8 besoins fondamentaux qui doivent être satisfaits afin d'avoir un niveau élevé de bien-être (et d'ikigai) dans nos vies.
Grâce à nos outils et stratégies de coaching et à notre expérience d'expatriés, nous vous aidons à traverser les hauts et les bas de ce mode de vie international passionnant.