Construire une communauté en expatriation solide est un élément clé pour vivre une expatriation plus épanouissante et enrichissante.
Une communauté en expatriation solide et forte offre aux expatriés un soutien émotionnel et social, des conseils pratiques sur la vie dans leur nouveau pays, ainsi que des opportunités pour explorer la culture locale et développer des compétences personnelles et interculturelles.
En étant entouré d'une communauté solide, vous vous sentirez plus en sécurité et plus confiantes dans votre environnement, ce qui vous aidera à réduire le stress et l'anxiété qui sont souvent liés à l'expatriation, surtout au début. Vous vous sentirez moins seules et isolées, ce qui vous aidera à améliorer votre bien-être mental et émotionnel dans votre vie d’expatriée.
En outre, une communauté forte peut offrir des opportunités pour l'épanouissement (et développement) personnel et professionnel. Grâce à votre communauté, vous pourrez apprendre de nouvelles compétences, explorer de nouveaux passe-temps et activités, et rencontrer des personnes qui travaillent dans des domaines différents du votre et qui peuvent peut-être vous offrir des opportunités d'emploi.
Enfin, une communauté forte vous aidera à mieux comprendre la culture locale et à développer une appréciation plus profonde des différences culturelles. Cela peut être extrêmement enrichissant et vous aidera à élargir votre perspective et vision de votre nouveau pays et du monde en général.
Se reconstruire une communauté solide est un des piliers pour une vie à l’étranger heureuse et épanouissante
La reconstruction de sa communauté est l'un des piliers essentiels pour vivre une expatriation heureuse et épanouissante. Se sentir connectée et soutenue par les autres nous aide à nous adapter plus facilement à notre nouvel environnement et à surmonter les défis émotionnels et culturels auxquels nous faisons face durant notre expatriation.
Une communauté solide vous aidera à vous sentir plus à l’aise et à votre place. Vous développerez un sentiment d’appartenance fort (Ibasho en japonais) et un sentiment de résonance avec les gens qui vous entourent, ce qui est un des besoins basiques de chaque être humain - et un des 8 besoins fondamentaux de l’ikigai.Cependant, il est important de noter que la construction d'une communauté en expatriation prend du temps et de l'effort. Vous devez être proactive et motivée. Vous ferez très probablement face à des barrières culturelles et linguistiques, ainsi qu'à des différences sociales et de visions de la vie. C'est pourquoi il est important que restiez engagée activement dans la construction de votre nouvelle vie sociale et de ne pas vous laisser décourager par les difficultés et certaines situation déroutantes auxquelles vous pourrez faire face.
La construction d'une communauté en expatriation est un processus continu qui nécessite de la patience, de l'engagement et de l'ouverture d'esprit. Vous traverserez des hauts et des bas dans ce processus, c’est normal ne l'oubliez pas!
Pourquoi il est important de se reconstruire une communauté en tant qu'expatrié dans son nouveau pays?
Plusieurs raisons pour lesquelles il est important de vous reconstruire une vie sociale dans votre nouveau pays :
Éviter l'isolement social : Vivre dans un pays étranger peut être une expérience enrichissante, mais cela peut aussi être très difficile sur le plan social. L'expatrié peut se sentir seul et isolé, en particulier s'il ne connaît personne dans son nouvel environnement. En construisant une communauté, il peut trouver un soutien émotionnel et social, et se sentir plus connecté à sa nouvelle vie.
Apprendre la culture locale : Une communauté locale peut aider l'expatrié à mieux comprendre la culture et les coutumes du pays dans lequel il vit. En rencontrant des locaux, il peut apprendre la langue, les traditions, les habitudes alimentaires et les événements culturels importants, ce qui peut l'aider à s'intégrer plus facilement dans sa nouvelle vie.
Créer un réseau professionnel : En rejoignant des groupes professionnels ou des associations locales, l'expatrié peut rencontrer des gens qui travaillent dans des industries similaires et qui peuvent être une source de conseils et de soutien pour sa carrière. Cette communauté peut aider l'expatrié à trouver des opportunités d'emploi ou à établir des contacts dans le secteur dans lequel il travaille.
Améliorer la qualité de vie : Les expatriés qui ont une communauté solide dans leur nouveau pays sont généralement plus heureux et plus satisfaits de leur vie. Une communauté peut aider à créer un sentiment d'appartenance et à rendre l'expérience d'être dans un pays étranger plus agréable.
La reconstruction de sa vie sociale et d’un communauté solide est souvent l'un des premiers défis auxquels sont confrontés les expatriés lorsqu'ils arrivent dans un nouveau pays. Vivre dans un nouvel environnement peut être stressant et intimidant, en particulier lorsque l’on ne connaît personne sur place. C'est pourquoi il est important de chercher activement à établir de nouveaux contacts et à construire des relations sociales.
Voici quelques conseils pour vous aider à reconstruire votre communauté en expatriation:
Rejoindre des groupes ou des clubs : Les clubs sportifs, les groupes de randonnée, les clubs de lecture ou les groupes d'intérêt commun peuvent être une excellente façon de rencontrer des gens partageant les mêmes intérêts que vous.
Participer à des événements locaux : Assister à des événements locaux tels que des concerts, des festivals, des expositions ou des événements sportifs est une excellente occasion de rencontrer des gens et de se familiariser avec la culture locale.
Apprendre la langue locale : Apprendre la langue locale va vous aider à communiquer plus facilement avec les locaux et à vous sentir plus à l'aise dans votre nouvel environnement.
Utiliser les réseaux sociaux : Les réseaux sociaux tels que Facebook, Meetup ou Instagram sont d'excellents moyens pour les expatriés de se connecter avec d'autres expatriés ou avec des locaux.
S'impliquer dans la communauté : S'impliquer dans des activités bénévoles ou rejoindre des organisations associatives vous aidera à vous connecter avec des gens partageant les mêmes valeurs et à vous sentir utile dans votre nouvelle communauté.
Comme nous l’avons dit plus haut, la construction de nouvelles relations sociales prend du temps et de l'effort, mais cela en vaut la peine! Multipliez les possibilités d’être en contact avec de nouvelles personnes, au café du coin, avec vos voisins ou dans votre association!
Construire une communauté solide pour éviter l’isolement social
L'isolement social est un problème courant chez les expatriés, en particulier au début de leur expatriation. Le fait de se trouver dans un nouvel environnement où l'on ne connaît personne peut être très difficile sur le plan émotionnel, et cela peut conduire à des sentiments d'isolement, de solitude et même d'anxiété.
Il est donc important pour les expatriés de prendre des actions pour éviter l'isolement social et de chercher activement à se connecter avec d'autres personnes dans leur nouveau pays.
Rappelez-vous qu’il est normal de se sentir seule et isolée au début de votre expatriation. Cela fait partie de l’expérience de l’expatriation. Cependant, il est important de ne pas laisser ces sentiments prendre le dessus, de ne pas vous laisser submerger et de chercher de façon proactive à rencontrer de nouvelles personnes afin de vous recréer une vie sociale et une communauté.
Quels sont les bénéfices pour un expatrié de se reconstruire une communauté solide durant leur expatriation?
Il y a plusieurs bénéfices pour un expatrié de reconstruire une communauté solide pour leur expatriation :
Soutien émotionnel : Une communauté solide peut offrir un soutien émotionnel et social pour l'expatrié. Les expatriés peuvent se sentir moins seuls et isolés s'ils ont des amis et des connaissances avec qui ils peuvent partager leurs expériences.
Connaissance locale : Une communauté solide peut offrir aux expatriés une connaissance plus profonde de la culture et de la vie locale. Les expatriés peuvent en apprendre davantage sur les coutumes locales, les traditions et les valeurs, ce qui peut aider à faciliter l'intégration dans la nouvelle communauté.
Réseau professionnel : Une communauté solide peut également offrir des opportunités de réseautage professionnel et d'affaires. Les expatriés peuvent rencontrer des personnes qui travaillent dans leur domaine ou qui peuvent leur offrir des opportunités d'emploi.
Épanouissement personnel : Une communauté solide peut offrir des opportunités pour l'épanouissement personnel. Les expatriés peuvent apprendre de nouvelles compétences, explorer de nouveaux passe-temps et activités, et se sentir plus en sécurité dans leur environnement.
Réduction du stress : Enfin, une communauté solide peut aider à réduire le stress et l'anxiété liés à l'expatriation. Les expatriés peuvent se sentir plus en sécurité et plus à l'aise dans leur environnement s'ils ont des amis et des connaissances avec qui ils peuvent passer du temps.
Reconstruire une communauté solide est extrêmement bénéfique pour les expatriés, car cela offre un soutien émotionnel, une connaissance locale plus profonde, des opportunités professionnelles et personnelles, ainsi qu'une réduction du stress et de l'anxiété.
Si vous avez des difficultés à vous recréer une vie sociale et une communauté solide et que vous vous sentez seule et isolée,
contactez-nous dès aujourd’hui!
Grâce à nos services de coaching pour les expatriées, nous vous donnerons les outils et stratégies pour vous aider à construire une communauté solide en expatriation afind que vous puissiez vous sentir heureuse et à votre place dans votre nouveau pays!