Notre nouvelle vie d'expatrié : l'arrivée dans notre nouvelle vie
Dans une récente interview podcast avec Sarah Smutny de Simply in Balance, Karly a parlé de son dernier déménagement international et de la mise en place de sa nouvelle vie d'expatriée.
Avec Sarah, Karly a parlé de l'influence de l'ikigai dans sa vie et de la façon dont l'ikigai peut aider les expatriés nouvellement arrivés à trouver leurs marques dans leur nouvelle vie d'expatrié.
Ce podcast vous donne des moyens pratiques d'aborder votre nouvelle vie d'expatrié si vous avez du mal à trouver votre voie. Parfois, il est vraiment difficile de savoir par où commencer.
Écoutez le podcast ici et dites-nous ce que vous en pensez !
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En août 2022, Karly a déménagé à Annecy, en France, où elle a dû recoller les morceaux de sa vie et repartir de zéro.
La mise en place d'une nouvelle vie d'expatrié demande du temps, de l'énergie et de la patience.
Ce récent déménagement n'a pas été de tout repos pour Karly. Quitter les États-Unis - son pays d'origine où elle n'a vécu que quatre ans sur les seize dernières années - signifiait aussi laisser derrière elle des parents vieillissants et la nostalgie de la vie dans son pays d'origine.
Elle est revenue en France, mais dans une nouvelle ville où la vie devait être reconstruite à partir de zéro.
Cultiver sa nouvelle vie d'expatrié demande du temps et des efforts. S'installer à l'étranger présente de nombreux défis, mais aussi des opportunités pour l'expatrié nouvellement arrivé. Cultiver le bon état d'esprit lorsque vous arrivez dans votre nouveau pays peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous présentez dans le monde.
L'une des meilleures façons dont l'ikigai peut aider l'expatrié nouvellement arrivé est la structure et l'orientation qui nous sont données lorsque nous comprenons cette authentique philosophie japonaise.
Lorsque vous comprenez les besoins fondamentaux de la vie et que vous les avez à l'esprit de manière tangible et pratique, vous en faites la pierre de touche de votre façon de vous déplacer dans le monde et de vous montrer dans votre nouvelle vie d'expatrié.
Bien que nous n'aimions pas dire que l'ikigai est une solution miracle en matière de développement personnel (rien ne l'est), nous pensons que c'est la solution miracle pour les expatriés qui ne savent pas par où commencer lorsqu'ils s'adaptent à leur vie à l'étranger.
Lorsque nous nous installons à l'étranger, nous sommes dépouillés de nos besoins fondamentaux et nous sommes obligés de reconstruire à partir de zéro. Le fait de savoir clairement quels sont ces besoins et quelles mesures nous pouvons prendre pour les satisfaire change la donne en ce qui concerne la façon dont nous nous présentons dans notre nouvelle vie d'expatrié.
Sarah Smuty de la Slow Mundance a interviewé Karly pour parler de l'influence de l'ikigai dans sa vie et de la façon dont l'ikigai peut aider les expatriés nouvellement arrivés à trouver leurs marques dans leur nouveau pays et dans leur nouvelle vie d'expatrié.
Ce podcast vous donne des moyens pratiques pour mieux préparer votre nouvelle vie d'expatrié si vous avez du mal à trouver votre voie. Parfois, il est vraiment difficile de savoir par où commencer.
Avez-vous besoin d'aide dans votre nouvelle vie d'expatrié ?
Si vous venez d'arriver dans votre nouveau pays ou si vous prévoyez de déménager bientôt, nous pouvons vous aider. Réservez votre appel gratuit avec Chloé (français) pour voir comment nous pouvons vous guider dans cette énorme transition de vie.
Cliquez ici pour écouter l'intégralité du podcast ou lisez la transcription dans le texte ci-dessous.
Nouvelle vie d'expatrié : trouvez votre raison d’être en tant qu'expatrié avec l’Ikigai
Intro : Bonjour, c'est Sarah's Smuty, votre animatrice du podcast Simply Balanced. Je suis très heureuse que vous m'écoutiez aujourd'hui. Dans ce podcast, nous allons approfondir la santé intestinale, la vie anti-inflammatoire, la spiritualité, les soins personnels et bien d'autres choses encore.
Aujourd'hui, c'est à nouveau l'heure du podcast et je vais interviewer Karly, qui est une personne très, très inspirante. J'ai fait la connaissance de Karly récemment à Annecy, et nous avons découvert lors de notre séance de yoga qu'elle était coach ikigai. J'étais tellement intriguée que je l'ai directement invitée à participer à mon podcast. Je trouve l'ikigai très intéressant et tout ce qui concerne l'objectif, la recherche d'un objectif, l'objectif de vie, alors j'ai pensé que c'était le sujet parfait pour mon podcast.
Alors, Karly, dis-nous qui est Karly et présente-toi.
K : Merci, Sarah ! Je suis ravie d'être ici et oui, je m'appelle Karly Christ. Je suis une Américaine, expatriée, expatriée à long terme, vivant à Annecy, en France. Je suis coach en PNL et Ikigai, et avec ma partenaire Chloé Le Gouche, nous avons Vibrant Ikigai, qui est notre entreprise de coaching où nous travaillons particulièrement avec les femmes expatriées qui cherchent à vivre des expériences enrichissantes, épanouissantes et et qui ont du sens à l'étranger. À trouver leur raison d'être dans leur expatriation en quelque sortes.
S : Incroyable, oui, je le vois aussi dans mon propre coaching. Je travaille aussi avec beaucoup d'expatriés et c'est vraiment un sujet, surtout pour les femmes expatriées. Parce qu'elles suivent souvent leur partenaire. C'est encore un peu comme ça. De nos jours, même si nous disons qu'il s'agit d'un mouvement féministe, c'est encore souvent le cas. Nous travaillons donc avec le même profil de femmes expatriées.
K : Et nous sommes toutes les deux expatriées, n'est-ce pas ?
S : C'est aussi ça, oui.
K : Nous vivons hors de notre pays et de notre zone de confort. Nous savons ce que c'est.
S : Au fait, comment tu en es venue à ikigai ?
K : C'est intéressant parce que lorsque nous avons lancé Vibrant Ikigai en 2020, nous travaillions avec nos clients et nous sommes tombés sur le diagramme de Venn des quatre cercles. En général, les personnes qui ont déjà entendu parler d'ikigai pensent à ce diagramme. Nous avons vu ce diagramme qui représente quatre cercles : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce pour quoi vous pouvez être payé et ce dont le monde a besoin. Au milieu se trouve ikigai. Et nous nous sommes dit, ah, c'est génial! C'est assez intéressant, peut-être pourrions-nous utiliser cet outil avec nos clients, et nous avons donc commencé à approfondir ce concept d'ikigai. Ce faisant, nous avons découvert Ikigai Tribe, le programme de certification que nous avons suivi dans le cadre de notre formation à l'ikigai.
Nous avons appris que ce diagramme aux 4 cercles n'avait rien à voir avec l'ikigai, mais qu'il nous avait permis de mieux comprendre le concept. Une fois que nous avons suivi le programme de certification, nous avons été tellement captivés par cette philosophie que nous nous sommes dit que c'était formidable et que nous ne voulions pas seulement l'utiliser comme l'un des outils de notre boîte à outils, comme nous l'avions pensé au départ, mais que nous voulions que ce soit la principale méthodologie que nous utilisions avec nos clients, parce que nous l'avons trouvée si puissante dans nos vies.
S : Et aussi dans vos vies. Cela a donc eu un impact important sur toi aussi ?
K : Cela a eu un impact énorme sur nous deux. Cela a totalement changé la donne. Nous avons terminé et nous nous sommes dit : "wow, c'est génial, c'est une philosophie incroyable. C'est une philosophie géniale et depuis, tout a changé dans ma façon de me présenter au monde. Je reviens toujours au concept d'ikigai, à la philosophie et aux outils que je connais. J'ai déménagé à Annecy, en France, en août de cette année (2022). J'ai connu sept déménagements internationaux au cours de cette période et c'est la première fois que je déménage à l'étranger avec la boite à outils ikigai à mes côtés. Dans le passé, j'ai donc effectué tous ces déménagements internationaux et c'est la première fois, après avoir coaché et utilisé ces outils avec des expatriés, que j'ai dû le faire moi-même au cours des premiers mois de l'expatriation. Et cela a fait une telle différence.
Dès que j'ai commencé à utiliser l'ikigai dans ma vie d'expatriée, j'ai commencé à vivre mes expatriations de façon tellement différente et meilleure que par le passé.
Et même si, tu sais, je suis une expatriée bien rodée. J'ai fait face aux défis de l'expatriation plusieurs fois. Je parle déjà français, mais je n'ai jamais vécu à cet endroit en France, alors que j'ai déjà vécu en France. Malgré tout, c'est l'une des expatriations les plus difficiles que j'ai eu à faire jusqu'à présent.
Je le sais, mais je n'en ai pas l'impression parce que j'utilise ikigai pour m'aider à traverser cette épreuve, j'ai parcouru nos cahiers d'exercices de coaching que nous avons pour nos clients afin de me ramener à l'essentiel et cela m'a beaucoup aidé.
S : Peux-tu nous donner un exemple ?
K : Quelque chose que je fais ? Ce que je fais, c'est que lorsque nous déménageons, je dois dire que la philosophie de l'ikigai est très puissante dans le domaine de l'expatriation et surtout lorsque vous abordez votre nouvel vie d'expatrié. Mais c'est aussi une philosophie puissante pour tout le monde.
Il s'agit d'un concept de bien-être issu de la psychologie positive qui s'applique à tout le monde.
Dans le domaine de l'expatriation, vous savez que lorsque nous déménageons, nous déracinons notre vie. Nous laissons tout derrière nous et nous devons tout recréer. Nous devons retrouver nos habitudes. Nous devons rencontrer nos concitoyens. Les Japonais ont un mot pour cela.
Ce mot est ibasho. Il s'agit de notre communauté ou de l'endroit où nous avons un sentiment d'appartenance.
Nous devons le reconstruire et parfois, nous sommes tellement impliqués dans l'acte de réinstallation que nous ne donnons pas la priorité aux choses qui, dans nos actions quotidiennes, nous aident à nous sentir ancrés et enracinés et à créer la vie que nous voulons. Ainsi, peut-être que dans votre lieu de résidence précédent, qu'il s'agisse de votre dernière expatriation ou de votre maison, vous aviez une pratique quotidienne du yoga à la maison ou vous alliez au studio chaque semaine pour faire du yoga, ou il s'agissait de différentes parties de votre routine que vous faisiez depuis longtemps et maintenant, tout à coup, vous arrivez dans votre nouveau lieu de résidence et c'est comme,
Je n'ai pas le temps d'aller au yoga cette semaine, je dois inscrire les enfants à leurs activités ou encore je dois aller faire les courses.
Il est très facile de se sentir dépassé par tout ce qu'il y a à faire, à organiser et à mettre en place dans sa nouvelle vie.
Et en fait, souvent, en tant que mères, et vous pouvez probablement comprendre cela, nous nous occupons de tout le monde. Nous nous assurons que les enfants sont bien installés à l'école, qu'ils ont leurs affaires et qu'ils se sentent à l'aise parce que tout est nouveau pour eux aussi. Et nous nous oublions au milieu de tout ça.
Nous nous concentrons sur ce qui se trouve devant nous. C'est pourquoi l'une des choses dont j'ai été très consciente dans ce déménagement, c'est de prendre du temps pour moi.
Sans pression et sans jugement, je commence à mettre en place certaines des choses que j'avais l'habitude d'avoir dans ma vie.
Ainsi, je n'ai pas encore trouvé mon cours de yoga ! J'y travaille encore. Je suis ici depuis environ six semaines, alors je n'y suis pas encore arrivée, mais ce n'est pas grave.
Comme je l'ai dit, cela ne me dérange pas. Mais je prends le temps chaque jour de méditer, d'aller courir, de faire les choses qui, je le sais, me mettent dans le bon état d'esprit pour mieux vivre au quotidien.
Et cela apporte vraiment un sentiment d'enracinement, avec avez ce sentiment d'être là où vous devez être.
L'autre chose qui est vraiment importante pour revenir au concept d'ibasho, c'est de sortir. Comme tu l'as dit, ce sont souvent les femmes qui suivent les maris et c'est mon cas. Je dirige mon entreprise depuis chez moi, comme toi, et nous pouvons nous sentir très seule. Et lorsque nous arrivons dans un nouvel endroit, nous sommes vraiment seules. Nous dirigeons notre entreprise depuis notre domicile et nous sommes dans un nouvel endroit où nous ne connaissons personne, ce qui peut être très isolant.
Si vous avez déménagé à l'étranger pour un travail et que dans votre travail vous commencez à sentir que vous faites comme on dit en français, métro, boulot, dodo, vous prenez le métro, vous allez à l'école, vous allez à l'université, vous allez à l'école, vous allez à l'école, vous allez à l'école, vous allez à l'école, vous allez à l'école, vous allez à l'école, vous allez à l'école. Vous prenez le métro, vous allez au travail, vous rentrez chez vous et c'est tout. Et vous vous demandez : "Qu'est-ce que je fais?"
Mettre une petite chose qui vous aide à sortir, à voir des gens, c'est peut-être autre chose que ce que vous voyez au travail. Mais vous pouvez aussi aller avec votre collègue français qui parle français, je dis bien français parce que nous sommes en France, et vous ne parlez pas français, mais vous dites, hé, faisons un échange linguistique tous les mardis matins avant de commencer le travail.
Je veux dire, c'est encore mieux si vous suivez un cours de langue. Sans porter de jugement. C'est ce que je fais en ce moment. Je suis compatissante avec moi-même, mais je me donne aussi de petites poussées de motivation et je regarde ce que je sais de l'ikigai et comment j'apporte un plus grand bien-être dans ma vie et j'essaie de le faire chaque jour, ne serait-ce qu'un peu, pour sentir que j'ai une vie ici.
Tu sais, je suis en train de m'installer et je me sens intégrée maintenant dans ma nouvelle vie d'expatrié.
S : Et tu as le sentiment d'avoir "une vie".
K : Oui. Tout à fait.
S : C'est intéressant de voir que c'est très différent de ce qu'on voit toujours. "Ce qu'on aime, ce qu'on fait, ce qu'on adore". Tu sais, les quatre petites parts du gâteau.
K : Le diagramme de Venn.
S : Oui, en fait, cela va beaucoup plus loin, ikigai. En fait, cela va beaucoup plus loin dans la vie personnelle au lieu d'être uniquement lié au professionnel et trouver un job.
K : Oui, et tu sais, je veux dire, vous connaissez le diagramme de Venn, donc d'un côté c'est ce qui m'a amené au concept d'ikigai et aussi mon coach et mentor m'a dit qu'il en était reconnaissant parce que c'est aussi ce qui amène beaucoup de gens à lui et ensuite il est capable de leur montrer la vraie compréhension japonaise de l'ikigai.
Un peu d'histoire à ce sujet. C'est un astrologue espagnol qui a créé le diagramme de Venn, mais au milieu, il y avait proposito ou but, et c'était donc le diagramme de Venn du but. Ensuite, Dan Buettner a donné un TED Talk dans lequel il parle de l'ikigai, de la longévité et d'Okinawa ; certains ont peut-être entendu parler des zones bleues.
Dan Buettner a étudié les zones bleues, et à Okinawa, ce n'est plus vrai aujourd'hui, mais à l'époque, on y trouvait certains des centenaires qui vivaient le plus longtemps au monde et qui étaient également des femmes. Je devrais dire que les personnes qui vivaient le plus longtemps au monde étaient des femmes à Okinawa à cette époque.
Il en a parlé, puis cet entrepreneur et coach d'affaires britannique a entendu le Tedtalk, a vu le diagramme de Venn et a pris le mot ikigai et l'a placé au milieu. C'est donc un Espagnol, un Britannique et un Américain qui ont fait que tout le monde pense maintenant que ce concept est japonais. Or, ce n'est pas le cas.
Pour les Japonais, l'ikigai n'a rien à voir avec le fait de gagner de l'argent.
Si quelque chose dans ce diagramme de Venn n'est pas vrai, ce qui n'est pas vrai pour le concept japonais d'ikigai, c'est ce pour quoi vous pouvez être payé, car vous ne poursuivriez jamais votre ikigai dans le but d'obtenir de l'argent. Parfois, cela finit par être un avantage et c'est souvent le cas, mais ce n'est pas l'objectif principal.
En ce qui concerne le spectre de l'ikigai pour les Japonais, vous avez raison à propos de ces quatre cercles. Il n'y a pas de nuance là-dedans. Il est même difficile de définir ce qu'est l'ikigai pour les Japonais, sans parler des cercles. Tu sais, nous aimons souvent avoir des définitions des choses et j'ai souvent des gens qui me demandent : qu'est-ce que l'ikigai ? Quelle est la définition d'ikigai ?
Et c'est comme ça, parlons-en. Il s'agit d'une conversation et non d'une définition. Ce qui s'en rapproche le plus, c'est la raison pour laquelle vous vous levez le matin. C'est le plus proche que nous puissions avoir. Votre ikigai est la raison pour laquelle vous vous levez le matin, mais c'est bien plus que cela. Les quatre cercles sont d'excellentes questions, de bonnes questions de contemplation, et ils peuvent vous aider à trouver un but plus important dans votre vie professionnelle et, par conséquent, dans votre vie personnelle.
Mais ce diagramme ikigai aux 4 cercles n'est pas l'authentique philosophie japonaise.
S : Mais elle est tout de même très bonne en ce sens qu'elle attire les gens. C'est tellement simple. Et tout le monde peut la comprendre. Un enfant le comprendrait, disons.
K : Oui, et c'est vrai aussi
S : Et c'est ce qui rend la chose aussi attrayante parce que les gens se disent, oh super, je peux trouver une solution d'une manière très simpliste. C'est pourquoi ils sont également attirés par cela, puis ils vous trouvent et vous pouvez alors aller plus loin avec eux. C'est en quelque sorte l'hameçon.
K : Oui, et c'est aussi un bon moyen de développer la conscience de soi.
Et pour s'engager sur la voie d'un plus grand développement personnel. Si vous vous arrêtez et que vous pensez à ces quatre cercles, vous savez, c'est génial. C'est une bonne façon d'avancer dans ce que vous essayez de faire.
S : Oui, mais comment cela fonctionne-t-il ? Disons que vous avez une nouvelle cliente que vous coachez avec votre programme ikigai. Comment cela se passe-t-il lorsque vous accueillez quelqu'un et comment se déroule le parcours avec vous ?
K : D'accord, nous proposons d'abord deux services. Le premier est un atelier de groupe de deux heures au cours duquel nous discutons de la philosophie d'ikigai et nous donnons une vue d'ensemble. Il s'agit de passer en revue les différents éléments que nous abordons dans le cadre du coaching individuel, mais en les simplifiant.
Ensuite, dans le cadre du coaching individuel, nous reprenons tout ce qui a été dit et nous l'approfondissons dans le cadre d'un entretien individuel. Ce que nous utilisons, c'est une femme, une psychiatre et linguiste japonaise. Elle s'appelle Kamiya Meiko ou Meiko Kamiya en japonais, et elle a écrit la Bible de l'ikigai.
Dans les années 1960, elle a travaillé avec des lépreux au Japon, c'est-à-dire des personnes atteintes de la maladie de Hansen, dans le cadre de sa thèse. C'est en travaillant avec ces lépreux qu'elle a commencé à s'interroger profondément sur l'ikigai. Les résultats de cette recherche se trouvent dans son livre, Ikigai Ni Tsuite. Dans ce livre, elle a défini huit besoins d'ikigai, c'est-à-dire 8 choses que les gens doivent avoir dans leur vie pour éprouver un niveau élevé de bien-être ou un niveau élevé d'ikigai.
Ce sont ces 8 éléments que nous utilisons dans notre méthodologie et qui constituent l'essentiel de notre programme pour expatriés. Nous utilisons les 8 besoins d'ikigai de Kamiya Meiko.
Nous organisons 8 séances de coaching individuel sur quatre mois. Cela inclut le bonus de l'atelier ikigai pour expat parce que nous aimons donner une vue d'ensemble, afin que vous compreniez le concept et que vous passiez ensuite à l'accompagnement individuel.
En fonction de votre problème, de vos objectifs, de vos buts, de vos antécédents et de ce que vous espérez réaliser dans le cadre du coaching individuel, c'est l'objectif, le filtre que nous utilisons pour aborder ces besoins.
Par exemple, je travaille en ce moment avec quelqu'un qui cherche à changer d'emploi et qui essaie de trouver la bonne voie. Ainsi, au fur et à mesure que nous avançons dans le coaching, l'accent sera toujours mis sur la vie professionnelle, mais avec le filtre de l'ikigai et de la satisfaction dans la vie et au travail.
S : Je pense que je pourrais vous recommander certains de mes clients. J'ai aussi des clients qui se débattent avec leur perspective professionnelle. Bien entendu, nous abordons ce sujet et nous en parlons. J'intègre également beaucoup de coaching de vie dans mon accompagnement, mais le temps manque souvent pour tout traiter en profondeur dans tous les domaines. Il n'est pas suffisant de parler de nutrition, de guérison des intestins et de coaching de vie. Parfois, on a le temps, mais cela dépend.
J'avais une cliente qui travaillait dans le secteur des technologies de l'information, mais qui, au fond d'elle-même, voulait devenir libraire, mais qui avait peur de le faire. Elle a peut-être peur de ce que les autres vont dire, elle pense aussi à l'aspect financier, tu sais, toutes sortes de peurs se manifestent.
C'est pourquoi je pense qu'un tel atelier serait formidable. Et elle en serait très, très reconnaissante. Je lui en parlerai.
K : Je veux dire, le changement, devenir un entrepreneur, il y a beaucoup de blocages pour les gens. Elle veut faire quelque chose de complètement différent. C'est ce que nous faisons, nous travaillons sur les blocages, mais en même temps, parce que l'approche vient de la psychologie positive, nous travaillons aussi vraiment sur la prise de conscience des forces et des passions et sur leur concentration pour qu'elles deviennent plus claires et que vous pensiez, oh je peux, je peux vraiment faire ça. Parce que je suis doué pour ceci, pour cela et que j'aime cela.
Et vous savez, la prise de conscience de soi est une partie importante de l'ensemble du coaching. Et la conscience de soi est si importante dans n'importe quel type de coaching.
Alors oui, travailler sur des transitions professionnelles comme celle-là est très intéressant. Nous adorons travailler avec ces clients.
S : Magnifique, merci d'avoir partagé tout cela avec nous, c'est tellement inspirant et je suis heureuse que nous nous soyons rencontrées.
Je peux certainement envisager une collaboration avec toi à l'avenir. Discutons-en!
K : Oui, qu'avons-nous dit, peut-être en janvier ?
S : Parce que vous savez, je pense que cette combinaison de recherche d'équilibre dans votre corps, dans votre vie personnelle et dans votre vie professionnelle, change la vie dans tous les sens du terme.
K : Oui, et tu sais, une grande partie de mon ikigai provient de la nourriture et de la cuisine, et c'est donc tellement parfait.
Mon associée, Chloé, est également végétalienne et elle adore la nourriture. La moitié du temps, nous parlons d'ikigai et l'autre moitié du temps, nous parlons de nourriture !
S : Oh, c'est génial et super important. Parce que lorsqu'on se sent en équilibre dans son corps, on a beaucoup d'énergie pour faire les choses. Parce que si vous vous sentez, honnêtement, mal, ballonné et moche, vous n'irez pas non plus aux réunions sociales dans votre nouvelle ville. Et vous n'avez pas d'énergie. Et pas d'énergie pour construire votre tribu. Et puis vous vous cachez chez vous parce que vous n'avez pas d'énergie.
C'est souvent ce qui se passe.
K : Et comme nous l'avons dit, l'énergie, nous avons besoin de beaucoup d'énergie en tant qu'expatriés. Nous devons nous mettre en avant en permanence. Nous devons rencontrer des gens ; nous devons investir de l'énergie pour nous faire des amis et construire notre réseau social. Il faut donc que notre corps soit en bonne santé, qu'il absorbe des aliments nourrissants, qu'il ne soit pas ballonné, que sa digestion fonctionne et qu'il prenne toute cette nourriture et cette énergie pour aller de l'avant.
S : C'est juste une autre pièce du puzzle !
K : Oui !
S : D'accord, merci encore et où peut-on vous suivre ?
K : Nous sommes Vibrant Ikigai. Vous pouvez nous trouver sur Instagram @vibrantikigai_expatcoaching.
Nos services sont disponibles en français et en anglais. Nous sommes également sur Pinterest, LinkedIn et sur Facebook.
S : Est-ce que vous offrez aussi un premier appel gratuit ou quelque chose pour apprendre à vous connaître ?
K : Oui, deux choses que nous offrons, nous avons un appel de découverte gratuit que vous pouvez réserver avec Chloé en français et en anglais avec moi.
Vous pouvez le faire sur le site web. Il s'agit d'un appel de 30 minutes pour parler des buts et des objectifs du coaching et de la façon dont nous utilisons la philosophie pour répondre à vos besoins, et nous avons également un cahier d'exercices téléchargeable gratuitement que vous pouvez obtenir sur le site Web.
"5 étapes essentielles pour vous sentir ikigai dans votre vie".
Il vous donne un petit coup de pouce dans le monde de l'ikigai et contient de bonnes questions de contemplation pour vous aider à démarrer.
Il y a aussi "6 conseils pour faciliter votre arrivée en tant qu'expatrié".
S : Très bien, terminons ce podcast avec une dernière phrase de votre part. Dites quelque chose que vous voulez dire à notre public, en une phrase par exemple.
K : "Faites preuve de compassion avec vous-même et faites de votre mieux pour vous montrer aussi authentique que possible.
Sur ces mots, passez une bonne journée ou une bonne soirée, quel que soit le moment où vous écoutez cette émission, et à la prochaine fois.
À bientôt !
Merci, Sarah.